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Salada Nutritiva

  • 6 disco de pizza individuais de frigideira
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 100 g de lula em anéis
  • 200 g de camarão médio limpo
  • 1 stick de maggi
  • meio pé de alface crespa
  • meio pé de alface romana
  • 1 beterraba ralada
  • meio vidro de palmito em conserva, em cubos
  • 2 pepinos japonês em cubos
  • meia colher (sopa) de fondor
  • meia colher (sopa) de sementes de linhaça
Disponha cada disco de pizza em um recipiente refratário pequeno e fundo (14 cm de diâmetro). Coloque uma porção de grãos de feijão crus sobre as massas e leve ao forno médio (180 °C) por cerca de 15 minutos ou até a massa ficar seca e firme. Retire do forno, espere esfriar e desenforme. Reserve. Em uma frigideira grande aqueça uma colher (sopa) de azeite. Junte os camarões e as lulas e polvilhe o stick maggi. Deixe dourar levemente. Distribua as folhas de alface
rasgadas, a beterraba, o palmito e o pepino entre as massas assadas. Regue com o restante do azeite misturado com o fondorR. Coloque por cima os frutos do mar, polvilhe as sementes de linhaça e sirva.
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