"Este é um suco bastante energético e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido à presença do mate, que confere maior gasto energético, deve ser tomado pela manhã, para garantir maior disposição durante o dia. Prefira o mate solúvel ao industrializado em copinhos, pois o mesmo é isento de aditivos químicos."

1 col sopa de mate solúvel (não usar o industrializado)

1 copo de 200ml de água

½ maçã sem semente

½ papaya

1 banana prata

½ copo de 100ml de leite de soja

gelo a gosto